OnlineVoedingsAcademie

Voeding & Vitaliteit
Wil jij resultaat

Gezond eten, hoe doe je dat?

Hoe zou het voor je zijn als…

  je weer kan genieten van lekker én gezond eten
  je in een handomdraai een gezonde én lekkere maaltijd kunt klaarmaken
 je je weer energiek en vitaal voelt
  je op een leuke manier je voedingsgewoontes kunt aanpassen
  je in kleine stapjes je leefstijl verbetert
  je weer lekker uitgerust wakker wordt na een goede nachtrust
  je de behoefte aan zoetigheid kwijtraakt
  je meer energie krijgt
  je meer afwisseling in je eten krijgt
  je inspiratie voor makkelijke, maar wel lekkere en gezonde recepten krijgt
  je gezonder, maar wel lekker kan eten
  je meer rust in je lijf en je leven krijgt
  je lekkerder in je vel gaat zitten

Dan zit je hier op de juiste plek, want met het volgen van de programma’s van de OnlineVoedingsAcademie kan je deze voordelen zelf ervaren!

Academie

De OnlineVoedingsAcademie

"Wat eten we vanavond?"

Iedere dag weer zijn we bezig met eten. Ontbijt, lunch, avondeten. Tussendoortjes, traktaties, borrels, etentjes. De vraag “Wat eten we vanavond?” is een dagelijks terugkerende vraag in veel huishoudens. En wat zet je dan iedere dag weer op tafel?

We eten veel dezelfde dingen, we grijpen namelijk vaak naar hetzelfde in de winkel. Aardappelen, groente en vlees bijvoorbeeld of een pasta. Lekker makkelijk, niet te veel nadenken. Ergens heb je wel het idee dat het beter kan met eten en wat meer afwisseling zou misschien ook wel leuk zijn. Maar je wilt het nog steeds wel makkelijk houden.

Is dit herkenbaar voor jou?
En wil je graag tips en tricks hoe je makkelijk lekker en gezond kunt eten?
Dan is de vierweekse “Gezond en lekker in een handomdraai” dé start voor jou.
Op naar een gezondere leefstijl! Doe je ook mee?

Wat biedt de OnlineVoedingsAcademie?

De OnlineVoedingsAcademie helpt jou op een makkelijke manier je leefstijl aan te pakken, waarbij je uiteraard zelf kiest welk programma jou het meeste aanspreekt.

Je ontdekt in een aantal weken hoe je stapje voor stapje je leefstijl kunt aanpassen. Met veel recepten, want lekker eten is natuurlijk een belangrijk onderdeel. Fitter en energieker worden en een gezond gewicht bereiken gaat langzaam maar zeker gebeuren. Door kleine stappen te zetten, is het veel makkelijker vol te houden en daardoor lukt het je ook om blijvend je leefstijl te verbeteren.

Lees snel verder om te zien welke mogelijkheden er zijn.

Wat is de OnlineVoedingsAcademie?

De OnlineVoedingsAcademie is opgericht door een aantal therapeuten en coaches op het gebied van orthomoleculaire voeding, leefstijl, stressbeheersing en hormonen.

Gezonde voeding is de basis van een goede gezondheid: met gezonde voeding kan een (groot) deel van chronische en/of vage klachten al worden opgelost. Voeding is dan ook een belangrijk onderdeel in de sleutel naar ‘optimale gezondheid’. Wij merken dat de juiste kennis over voeding helpt om gezonde keuzes te kunnen maken.

Het doel van de OnlineVoedingsAcademie is om je te laten ervaren hoe gemakkelijk gezonder eten is, waardoor je fitter en energieker door het leven gaat. De OnlineVoedingsAcademie is het resultaat van gebundelde krachten, waarmee kennis over lekkere en gezonde voeding wordt gedeeld en veranderingen in de leefstijl worden aangebracht. Makkelijk toepasbaar en effectief. Met het volgen van de programma's ga je op weg naar een betere gezondheid en meer vitaliteit.

Programma's

Informatie programma's

“Gezond en lekker in een handomdraai”

Inhoud van het 4-weken programma

Wil je je vooral richten op voeding, dan is de 4-weekse “Gezond en lekker in een handomdraai” het programma voor jou: we geven je gedurende vier weken makkelijke, gezonde recepten waarmee je in een handomdraai lekker en gezond eten voor het hele gezin op tafel zet. Over het algemeen zijn alle ingrediënten in de supermarkt te koop. Bij de recepten worden soms suggesties gegeven hoe je het gerecht nóg gezonder kunt maken.

Het programma ziet er als volgt uit:

  • Voorbereiding: handigheidjes om te downloaden en een overzicht van het ideale keukenkastje.
  • Week 1: alles voor het aanpassen van je ontbijt
    • Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. gluten en zuivel en diverse tips
    • 12 ontbijt receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
    • Voedingsadvies
  • Week 2: alles voor het aanpassen van je lunch
    • Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. oliën en vetten en diverse tips
    • 12 lunch receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
    • Voedingsadvies
  • Week 3: alles voor het aanpassen van je diner
    • Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. eiwitten en diverse tips over uit eten gaan
    • 12 diner receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
    • Voedingsadvies
  • Week 4: alles voor het aanpassen van je tussendoortjes
    • Uitgebreide voedingsinformatie over o.a. koolhydraten en diverse tips over plannen voor onderweg
    • 12 tussendoortjes receptenkaarten (leuk om uit te printen en te bewaren)
    • Voedingsadvies
  • Bonus: informatie over hormonen

Er zijn meerdere mogelijkheden om het 4-weeks programma te volgen:

  geheel online
 
online gecombineerd met persoonlijke begeleiding door één van de coaches of therapeuten

De prijs voor dit programma is € 79,-

“Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten”:

Inhoud van het 10-weken programma

Wil je een stap verder en niet alleen met voeding aan de slag, maar ook met andere leefstijlfactoren, dan is de 10-weekse “Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten” een heel mooi programma voor jou: in tien weken ga je zien en ervaren hoe je stap voor stap je leefstijl kunt aanpassen. Je fitter en energieker voelen en een gezond gewicht bereiken gaat langzaam maar zeker gebeuren. Door kleine stappen te zetten, is het veel makkelijker vol te houden en lukt het je om blijvend je leefstijl te verbeteren.

Het programma ziet er als volgt uit:

  • De voorbereiding en de eerste vier weken zijn gelijk aan het 4-weken programma.
  • Week 5 tot en met 10 komen de volgende leefstijlfactoren aanbod:
    • motivatie en doelen,
    • gewoontes veranderen,
    • etiketten lezen,
    • hoe zorg je goed voor je darmen en spijsvertering,
    • mindset, slapen, stress, beweging en hormonen.
    • Je krijgt tips en acties om mee aan de slag te gaan.
  • Elke week 12 heerlijke nieuwe recepten voor zowel ontbijt en lunch als diner waaronder elke week ook speciale recepten zoals:
    • tussendoortjes
    • smoothie
    • soepen
    • sauzen
    • spreads
    • kinderrecepten
    • lekkernijen
  • De recepten kunnen uiteraard herhaald worden en de volgorde kun je zelf aanpassen. Op die manier krijg je variatie en kost het niet elke dag veel tijd om iets nieuws uit te proberen.
  • Bonus: Vitamines en Mineralen

Er zijn meerdere mogelijkheden om het 10-weken programma te volgen:

  geheel online
 
online gecombineerd met persoonlijke begeleiding door één van de coaches of therapeuten

De prijs voor dit programma is €197,-

Prijzen

De programma's

Online programma Gezond en lekker in een handomdraai
79
  • Ja, ik doe ook mee met het 4 weekse programma
Online programma Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten
van €229 voor €197
  • Ja, ik doe ook mee met het 10 weekse programma
Coaches & therapeuten

Aangesloten coaches en therapeuten

Nieuws

Blogs

Nieuwe website voor de Online VoedingsAcademie
11 januari 2022
Nieuwe website voor de Online VoedingsAcademie
Nieuwe website voor de Online VoedingsAcademie Yes, onze website is bijna klaar! De afgelopen maanden zijn we intensief bezig geweest met ...
Ik ben Fleur
10 januari 2022
Ik ben Fleur
Hoi, ik stel me even voor! Ik ben Fleur en vertegenwoordig de oprichters van de Online Voedingsacademie (OVA). Als je vragen hebt of als i...

    Los dit op:

    Neem contact met ons op via ons formulier.

    We reageren zo spoedig mogelijk.