Verbeter in 10 weken je gezondheid!

OnlineVoedingsAcademie
Wil jij resultaat

Herken je dat?

Hoe zou het voor je zijn als je

 je weer energiek en vitaal voelt
  in kleine stapjes je leefstijl verbetert
  de behoefte aan zoetigheid kwijtraakt
  meer energie krijgt
  meer afwisseling in je eten krijgt

  meer rust in je lijf en je leven krijgt

  

  beter in je vel gaat zitten  
  weer kan genieten van lekker én gezond eten
  op een leuke manier je voedingsgewoontes kunt aanpassen
  weer uitgerust wakker wordt 
  inspiratie voor makkelijke en gezonde recepten krijgt
 in een handomdraai een heerlijke maaltijd kunt klaarmaken

Dan zit je hier op de juiste plek, ervaar het zelf met de programma’s van de OnlineVoedingsAcademie!

De programma’s en recepten dragen bij aan 

een stabiele bloedsuikerspiegel

een goede darmwerking

de aanmaak van (geluks-)hormonen

een gezonde zuurgraad

De programma’s en recepten bevatten langzame koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten en zijn gebaseerd op orthomoleculaire principes. 

Download hier je gratis e-book “van Uitgeblust naar meer Energie”.

Programma's

Informatie programma's

“Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten”:

Wil je met voeding aan de slag, maar ook met andere leefstijlfactoren, dan is de 10-weekse “Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten” een heel mooi programma voor jou: in tien weken ga je zien en ervaren hoe je stap voor stap je leefstijl kunt aanpassen. Je fitter en energieker voelen en een gezond gewicht bereiken gaat langzaam maar zeker gebeuren. Door kleine stappen te zetten, is het veel makkelijker vol te houden en lukt het je om blijvend je leefstijl te verbeteren. Bij de recepten worden soms suggesties gegeven hoe je het gerecht nóg gezonder kunt maken en kunnen uiteraard herhaald worden en de volgorde kun je zelf aanpassen. Op die manier krijg je variatie en kost het niet elke dag veel tijd om iets nieuws uit te proberen en ze zijn leuk om uit te printen en te bewaren. Alle ingrediënten zijn over het algemeen in de supermarkt te koop. 

INHOUD PROGRAMMA:

Voorbereiding: handigheidjes om te downloaden en een overzicht van het ideale keukenkastje.
Elke week bevat uitgebreide voedingsinformatie over o.a.

  • gluten en zuivel,
  • oliën en vetten,
  • eiwitten,
  • koolhydraten
  • diverse tips oa over plannen voor onderweg
  • en het OVA voedingsadvies.
  • Week 1: alles voor het aanpassen van je ontbijt incl. 12 ontbijt receptenkaarten
    Week 2: alles voor het aanpassen van je lunch incl. 12 lunch receptenkaarten
    Week 3: alles voor het aanpassen van je diner incl. 12 diner receptenkaarten
    Week 4: alles voor het aanpassen van je tussendoortjes incl. 12 tussendoortjes receptenkaarten
    Bonus: informatie over hormonen

     

    Week 5 tot en met 10 komen deze leefstijlfactoren aan bod:

  • motivatie en doelen,
  • gewoontes veranderen,
  • etiketten lezen,
  • hoe zorg je goed voor je darmen en spijsvertering,
  • mindset, slapen, stress, beweging en hormonen.
  • Je krijgt tips en acties om mee aan de slag te gaan.
  • Elke week 12 heerlijke nieuwe recepten voor ontbijt, lunch en diner met elke week ook speciale recepten zoals:

  • tussendoortjes
  • smoothies
  • soepen
  • sauzen
  • spreads
  • kinderrecepten
  • lekkernijen
  • Bonus: Vitamines en Mineralen

    “Gezond en lekker in een handomdraai”

    Wil je je vooral richten op voeding, dan is de 4-weekse “Gezond en lekker in een handomdraai” het programma voor jou: we geven je gedurende vier weken makkelijke, gezonde recepten waarmee je in een handomdraai lekker en gezond eten voor het hele gezin op tafel zet.

    De voorbereiding en de eerste vier weken zijn gelijk aan het 10-weken programma. Beide programma’s zijn op twee manieren te volgen:

      geheel online
     
    online gecombineerd met persoonlijke begeleiding door één van de coaches of therapeuten

    Coaches & therapeuten

    Aangesloten coaches en therapeuten

    Prijzen

    Prijzen

    Gezond en lekker in een handomdraai in 4 weken
    €79
    • Ja, ik doe mee met het 4 weekse programma.
    Academie

    De OnlineVoedingsAcademie

    "Wat eten we vanavond?"

    Iedere dag weer zijn we bezig met eten. De vraag “Wat eten we vanavond?” is een dagelijks terugkerende vraag in veel huishoudens.

    We eten veel dezelfde dingen, we grijpen vaak naar hetzelfde in de winkel. Lekker makkelijk, niet te veel nadenken. Ergens heb je wel het idee dat het gezonder en afwisselender kan.
    Maar je wilt het nog steeds wel makkelijk houden.

    Is dit herkenbaar voor jou? En wil je graag tips en tricks hoe je makkelijk lekker en gezond kunt eten? Dan is de 4-weekse dé start voor jou. Wil je ook op andere leefstijlgebieden aan de slag, kies dan voor de 10-weekse.

    Wat biedt de OnlineVoedingsAcademie?

    De OnlineVoedingsAcademie helpt jou op een makkelijke manier je leefstijl aan te pakken, waarbij je uiteraard zelf kiest welk programma jou het meeste aanspreekt.

    Je ontdekt hoe je stapje voor stapje je leefstijl kunt aanpassen. Met veel recepten, want lekker eten is natuurlijk een belangrijk onderdeel. Fitter en energieker worden en een gezond gewicht bereiken gaat langzaam maar zeker gebeuren. Door kleine stappen te zetten, is het veel makkelijker vol te houden en daardoor lukt het je ook om blijvend je leefstijl te verbeteren.

    Wat is de OnlineVoedingsAcademie?

    De OnlineVoedingsAcademie is opgericht door verschillende experts op het gebied van orthomoleculaire voeding, leefstijl, stressbeheersing en hormonen. Gezonde voeding is de basis van een goede gezondheid: met gezonde voeding kan een (groot) deel van chronische en/of vage klachten al worden opgelost. Voeding is dan ook een belangrijk onderdeel in de sleutel naar ‘optimale gezondheid’. Wij merken dat de juiste kennis over voeding helpt om gezonde keuzes te kunnen maken.

    De OnlineVoedingsAcademie biedt eenvoudige, makkelijk toepasbare en zeer effectieve programma's waardoor veranderingen in leefstijl succesvol vol te houden zijn. Dit helpt jou om gezonder en energieker door het leven te gaan. Zodat jij weer krachtiger in het leven staat en beter in je vel gaat zitten.

    Nieuws

    Blogs

    Nieuwe website voor de Online VoedingsAcademie
    11 januari 2022
    Nieuwe website voor de Online VoedingsAcademie
    Nieuwe website voor de Online VoedingsAcademie Yes, onze website is bijna klaar! De afgelopen maanden zijn we intensief bezig geweest met ...
    Ik ben Fleur
    10 januari 2022
    Ik ben Fleur
    Hoi, ik stel me even voor! Ik ben Fleur en vertegenwoordig de oprichters van de Online Voedingsacademie (OVA). Als je vragen hebt of als i...
    NEEM HIER CONTACT OP MET FLEUR

      Los dit op:

      Download hier het e-book "van Uitgeblust naar meer Energie".