In het 10-weken programma krijg je gedurende tien weken tips en informatie over een gezonde leefstijl.

Wekelijks op vrijdag ontvang je een e-mail wanneer nieuwe informatie voor je klaarstaat. Met jouw inloggegevens krijg je vervolgens toegang tot de informatie voor die week en de links naar de recepten. Zo heb je de tijd om alle informatie rustig door te lezen en aan de slag te gaan met de actiepunten.

Met de 10-weekse krijg je veel tools om jouw leefstijl blijvend aan te passen. Je gaat lekker afwisselend eten en leert waarom dit zo goed voor je is. Welke vorm van bewegen is goed voor je? Maak je geen zorgen: je hoeft niet te trainen voor een marathon. Hoe zou het zijn om minder stress te ervaren? Hoe kun je daarvoor zorgen? En hoe kom je nu ein-de-lijk van die ene slechte gewoonte af?

Sta je open voor de suggesties die gegeven worden, dan is dit programma zeker geschikt voor jou. En staat er een iets ingewikkelder recept of actie op de planning? Laat je niet afschrikken en ga lekker aan de slag, want je gaat een uitdaging natuurlijk niet uit de weg!

De 10-weekse kun je op meerdere manieren volgen. Als je het fijn vindt om zelf aan de slag te gaan, dan volg je het programma volledig online. Vind je het prettiger om de informatie en acties met iemand te bespreken, dan kies je voor het programma inclusief persoonlijke begeleiding: daarin zijn verschillende opties mogelijk.

Als je er zelf niet helemaal uitkomt en even wilt overleggen welke keuze voor jou de beste is, kun je uiteraard altijd contact opnemen met Fleur. Sowieso staat Fleur klaar met raad en daad, dus laat het haar altijd weten als je vragen hebt of ergens hulp bij nodig hebt!